為積極響應國家關于加強大學生心理健康教育的號召，進一步提升大學生的心理素質與抗壓能力，由內蒙古自治區教育廳指導，內蒙古高教學會大學生心理健康教育專業委員會主辦的內蒙古自治區大中小學心理健康教育公益講座“潤心大講堂”于9月28日(周六)晚7:00-8:00以線上直播的形式成功舉辦。本期講座邀請我校心理健康教育教師、應用心理學碩士、國家二級心理咨詢師王晨雪作為主講人，為全區大學生開展了“好心情一定有好方法——大學生的壓力調適與管理”主題講座。此次講座打破了地域限制，吸引了眾多大學生的積極參與，為他們提供了一個便捷、高效的心理健康學習平臺。

在講座中，王晨雪從“科學認識壓力——打破壓力的四種迷思”“四種應對壓力的模式——從進化心理學的角度看壓力應對模式”“壓力調適與管理——能幫助人們應對壓力的小方法”等三個方面為大家詳細講解了在面對壓力時，應該如何調適與管理。

本次講座不僅為大學生提供了一個學習時如何有效管理壓力、調節情緒的平臺，還幫助他們掌握實用的心理調適技巧，以更加積極的心態面對學習和生活中的挑戰。通過主講人王晨雪老師的專業指導，學生們能夠更好地理解壓力的本質，學會運用科學的方法緩解壓力，從而保持良好的心理狀態，促進個人全面發展。這場講座對于提升大 學生的心理健康水平，增強他們的心理韌性具有重要意義。