體育學(xué)院(冰雪運(yùn)動學(xué)院)開展心理健康活動
來源:體育學(xué)院(冰雪運(yùn)動學(xué)院)
發(fā)布時(shí)間:2025-09-15
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為幫助新同學(xué)順利度過適應(yīng)期,以積極健康的心態(tài)開啟大學(xué)生活,9月12日,體育學(xué)院(冰雪運(yùn)動學(xué)院)在山下體育館二樓邀請學(xué)校心理健康工作室特別策劃了“心啟新程·筑夢未來”新生心理健康系列活動。

活動以“多元互動、精準(zhǔn)疏導(dǎo)”為思路,在社團(tuán)多功能室設(shè)置四大核心體驗(yàn)?zāi)K,覆蓋新生常見心理需求:一是開展專題講座,邀請資深心理咨詢師,為同學(xué)們講解如何應(yīng)對想家情緒、處理人際關(guān)系、管理學(xué)習(xí)壓力;二是搭建匿名傾訴平臺,讓同學(xué)們可以暢所欲言,釋放內(nèi)心壓力;三是建立互助小組,通過團(tuán)體游戲、情景模擬等方式,幫助大家在互動中建立友誼;四是開設(shè)自我關(guān)懷工作坊,教授正念呼吸、情緒管理等實(shí)用技巧,指導(dǎo)新生通過日常練習(xí)覺察自身情緒、提升心理韌性,掌握自主心理調(diào)節(jié)能力。
心理健康是大學(xué)生成長成才的重要基石。本次活動旨在幫助同學(xué)們掌握心理調(diào)適的基本方法,增強(qiáng)應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力,同時(shí)也在校園內(nèi)營造關(guān)注心理健康、互幫互助的良好氛圍,助力新生從“心”開始,在這片新的天地里勇敢探索、快樂成長,書寫屬于自己的青春篇章。
