為幫助新同學(xué)順利度過適應(yīng)期，以積極健康的心態(tài)開啟大學(xué)生活，9月12日，體育學(xué)院（冰雪運(yùn)動學(xué)院）在山下體育館二樓邀請學(xué)校心理健康工作室特別策劃了“心啟新程·筑夢未來”新生心理健康系列活動。

活動以“多元互動、精準(zhǔn)疏導(dǎo)”為思路，在社團(tuán)多功能室設(shè)置四大核心體驗(yàn)?zāi)K，覆蓋新生常見心理需求：一是開展專題講座，邀請資深心理咨詢師，為同學(xué)們講解如何應(yīng)對想家情緒、處理人際關(guān)系、管理學(xué)習(xí)壓力；二是搭建匿名傾訴平臺，讓同學(xué)們可以暢所欲言，釋放內(nèi)心壓力；三是建立互助小組，通過團(tuán)體游戲、情景模擬等方式，幫助大家在互動中建立友誼；四是開設(shè)自我關(guān)懷工作坊，教授正念呼吸、情緒管理等實(shí)用技巧，指導(dǎo)新生通過日常練習(xí)覺察自身情緒、提升心理韌性，掌握自主心理調(diào)節(jié)能力。

心理健康是大學(xué)生成長成才的重要基石。本次活動旨在幫助同學(xué)們掌握心理調(diào)適的基本方法，增強(qiáng)應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力，同時(shí)也在校園內(nèi)營造關(guān)注心理健康、互幫互助的良好氛圍，助力新生從“心”開始，在這片新的天地里勇敢探索、快樂成長，書寫屬于自己的青春篇章。