為緩解畢業生就業心理壓力，6月6日下午，蒙古學學院與農學院聯合邀請學生工作處副處長、國家二級心理咨詢師謝春輝為2023屆畢業生主講題為“有效應對壓力實現Flourish Life”的主題講座。兩個學院相關領導、教師及畢業生共200余人參加了講座。

講座中，謝春輝老師圍繞壓力的定義，壓力的形成，壓力的意義，如何緩解壓力等進行講解，并表示，壓力無處不在，無時不在，只有正視壓力，認清它的本質，利用好才可以塑造更好的自己，走向更美好的明天。她指出，破解壓力需要不斷地學習，提升自己認識問題，解決問題的能力，壓力本身不是問題，提升自己的認知才是關鍵。隨后，她介紹了緩解心理壓力的方法，一是心理防御法，包含升華和幽默兩種方式；二是陽光思維法，用陽光心態看待問題；三是學會放松，通過漸進式肌肉放松訓練，讓身體的放松帶領心靈的放松。

蒙古學學院團學辦主任額爾布樂圖作總結講話，并寄語畢業生，大家要正確看待壓力，積極學習，通過提升自身能力和綜合素養，以更好的姿態迎接就業，迎接未來！

通過聆聽講座，一定程度上緩解了畢業生的就業心理壓力，教會了大家如何應對心理壓力，啟發大家面對困難和問題要從多個角度看待，多從樂觀的角度解決問題，用積極的心態化壓力為動力。